日常生活中必需知道的美白食谱

美白 uykier 6个月前 (04-22) 66次浏览 0个评论

美白水果:

番茄——每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,可以改善雀斑。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

柠檬——它含有丰富的维他命C和钙质,还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它!

猕猴桃——猕猴桃可以帮助美白祛斑、润肤补水,相对适合皮肤粗糙、有色斑、缺水的人食用。脾胃虚寒的人一定要少吃。

美白食谱:

薏仁牛奶粥

先教大家如何制作,薏米比较硬所以洗净之后先泡水两个小时,糯米也洗净备用,放薏米先煮开后改小火煮二十分钟,随后加入糯米再煮三十分钟再加入冰糖,融化之后再倒入牛奶煮开之后就可以了!

海带猪脚汤

猪脚切块和生姜海带洗干净,海带最好先泡一会,这样口感会更好。先去一下猪脚的腥味,然后加水和姜片一起煮开之后转小火炖,可以在快好的时候加入海带,最后再加入盐和葱花。

陈皮红豆沙

准备红豆小半碗,如果有时间的同学可以浸泡一晚上,第二天来制作,想要尝鲜的同学可以浸泡两小时以上。在准备四五片的陈皮,用水清洗干净外皮,用小刀挂去里面的白膜,切成细丝。

起锅烧水,水要多准备一些,半锅以上。水开后放入准备好的红豆和陈皮,持续煮开,转小火继续熬煮。看到水还有原来的一半时,再加入少许冷水。很多同学就会有疑问了,熬汤不是中途不要添加冷水吗。红豆加冷水的话可以开花起沙,有更好的口感。小火期许熬煮一段时间,直到看多所有的红豆都开火之后加入冰糖,待汤汁浓稠即可关火。

菠萝牛肉

菠萝清洗干净,削去外皮,切成后片,浸泡盐水。牛肉清洗干净,用干毛巾抹掉水分。放入碗中,加入加入料酒,生抽,淀粉、胡椒粉,花生油用筷子拌匀,腌制15分钟。坐锅大火倒油,放入牛肉片划炒,再加入蚝油爆炒透变色,加入菠萝片连带少许水一起划炒,炒至汁水黏稠(2分钟左右)即可关火装碟。

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