一个女人，特别是爱美的女人，哪怕她已经很白很嫩，但是还是会精益求精，如果没有，只会孜孜以求。
1、食物——再说吃也很重要，以内养外吗，内部健康，外在才有光泽，滋润，白皙，特别是女人，否则会面容憔悴枯槁，毫无生机的。多吃银耳，红糖，红枣，桃胶，雪雁，木耳，薏苡仁，百合，山药。每天常喝水，可以泡点柠檬，枸杞，西洋参。
2、运动——每周运动两三次，每次至少30分钟，每次微微发热。这样疏通毛孔，排除皮肤油脂，让皮肤散热去火气。面部微循环会变好，气色会好。
3、睡眠——没事就不要熬夜，睡觉时身体和皮肤都会自然修复。皮肤风吹日晒一天，或者有的人带妆很长时间，皮肤需要彻底的放松和呼吸，第二天才能恢复新生。
4、护肤品——选择功效性的美白精华，美白还是精华效果更好些，但是敏感薄皮肤一定要慎重。可以选择美白口碑好的，大众使用反馈效果好的，坚持使用，最好是白天使用，连续使用一个月应该会有效果
5、、光子嫩肤——光子嫩肤是目前非常常见的一种美白嫩肤方法，很受欢迎，它主要是通过强脉冲光作用在皮肤上，最终使真皮层胶原纤维和弹力纤维内部分子结构发生改变，达到美白嫩肤的目的。
6、、彩光嫩肤——彩光嫩肤发射的光脉冲可以根据患者皮肤的具体情况，将光脉冲调节到适合的特定波长，避免损伤皮肤的状况出现。
