色斑形成的原因主要有外因和内因导致。外因像平时不注意防晒、熬夜、工作压力大、电脑辐射、情绪不稳等。内因主要是由内分泌失调,身体代谢缓慢,体内的毒素及时排除不了，导致脸上的色素沉着，形成大面积的色斑。
黄褐斑色斑的一种，是一种常见的局限性色素异常的皮肤病，表现为双颧部黄褐色斑块，临床研究表明黄褐斑可能与内分泌失调、体内激素水平紊乱以及日光紫外线照射、口服避孕药等因素有关。
1、早睡早起，不熬夜。保证良好的睡眠，充足的睡眠是保证身体正常运转的关键。
2、保持良好的心态是很重要的，愉悦的心情是保证内分泌正常的关键，少生闷气，生气对自身的微循环很不利。
3、常吃菠菜、西蓝花等食物可大量补充维生素A，维A可以维护肌肤细胞，并且有很好的抗氧化性。
4、常吃葡萄、西红柿等食物可补充维生素C，维C可以帮助提高皮肤免疫力，减少黑色素在皮肤的沉积，让皮肤的胶原蛋白合成更加快速。
5、常吃奇异果、黄豆等食物可以补充维生素E，维E可以增加皮肤的弹性，减少皮肤对紫外线的吸收，从而减少斑点的形成。
6、出门应该采取防晒措施，比如使用太阳伞或者配戴太阳镜，或使用高倍防晒霜，都可以有效的防止紫外线，预防黄褐斑。女性口服避孕药者需要停药，可以局部外用氢醌乳膏等祛斑治疗，还可以使用激光疗法或果酸换肤的方法去除黄褐斑。
