很多化妆品中含有过量的汞和重金属成分，很容易让肌肤遗留斑点，必须定期清洁及保养，以免造成粉垢及色素沉淀。应尽量避免食用色素含量高之食物、饮料。防止毛孔阻塞，保持毛孔畅通。注意防晒、月经情况、防止各种电离辐射等等情况，它们都不利于美白护肤。
美白护肤不一定非要依靠化妆与保养品！前辈们传下来的养颜秘方，日常生活中积累下来的美白祛斑小妙招分享给你！
淘米水有多种用途，相信很多人都知道，但是淘米水可以用来洗脸，了解的人应该不多。为何建议早晚用淘米水洗脸？这是因为淘米水中含有可以洗去脸上污垢的成分，而这些成分中的维生素B或维生素E则可以帮助去污更彻底。
胡萝卜含有丰富的维生素A原，而这种营养物质可以在体内转化成维生素A，而用胡萝汁巧淡斑就是借助维生素A所具有的润滑和强健皮肤的作用，从而进一步达成预防皮肤粗糙及雀斑的问题。具体操作方法如下：将新鲜的胡萝卜碾碎挤汁，在每日早晚洁面后取出10到30毫升，用于拍打脸上的肌肤，待干后用涂油植物油的手轻轻拍打面部。此外，每日喝一杯胡萝卜汁也有一定的淡斑作用。
新鲜鸡蛋一枚洗净之后，放入白醋中浸泡30天左右。你会发现蛋壳会完全溶解于醋液中之后，再取一小匙醋汁掺入一杯开水中搅拌均匀后服用，每天喝一杯。只要坚持长期服用这种醋蛋液，就可以让皮肤变得光滑细腻，并能去除脸上各种黑斑。
苦瓜也是去雀斑的秘密武器之一。只需要将苦瓜清洗干净，然后放入冰箱冷冻后一段时间，再然后将冰冻过的苦瓜的籽去掉并切块，将切块后的苦瓜放入榨汁机中炸成糊状，将炸成糊状的苦瓜汁敷在脸上就可以了。为了保证效果，建议确保苦瓜汁敷满30分钟过后再清洗干净，一周2次，只需要坚持一个月即可看到效果。
西红柿汁加入适量蜂蜜进行调味。长期以往能让你的肌肤变得光滑柔嫩、白净无暇。西红柿中含有丰富的维生素C等营养成分，然而所含的维生素C是美白祛斑有效的成分之一，能减少皮肤内黑色素的形成，从而消除面部色斑。
青菜汁中所含有的叶绿素可以被皮肤所吸收。我们都知道黑色素沉积是斑点形成的一大原因，而且有斑点的肌肤通常都偏酸性。针对想要淡斑的姐妹可以用一些青菜汁拍打面部，从而使我们的皮肤变成中性，长期坚持用青菜汁淡斑，可以让酸性的皮肤恢复到弱碱性的健康状态。
柠檬有抑菌消炎的功效，经常食用柠檬汁能有效消除斑点，还能美白。加入蜂蜜或者冰糖配合饮用都很不错。用柠檬外敷患处也很棒哦。都知道柠檬是天然的维生素C“仓库”，100克柠檬中的维生素就高达50毫克，还含有其他对皮肤有益的成分。
新鲜的青瓜切成薄薄的切片，然后敷在脸上约15分钟左右后将脸洗干净，长期坚持这样去做，不仅可以美白肌肤，还对淡化雀斑有一定的效果。想要拥有白嫩的肌肤从此告别熊猫肌，这个小妙招还比较简单，不妨试试。
睡眠对我们的皮肤也很重要。弦绷得太紧容易断，对皮肤也是如此。你知道吗？我们的皮肤也是需要放假的，睡眠就是皮肤休假的最好时间，因此，要想美白淡斑，充足的睡眠是必不可少的。
