粗糙的肌肤多是由于肌肤水油平衡失调、新陈代谢能力下降所导致的，日常的生活中，强烈的紫外线照射、干燥环境的影响、工作压力大、不良的生活习惯都会导致我们大家的肌肤越来越干燥，长期的得不到改善，会出现干裂粗糙的现象。
女人皮肤粗糙的原因有哪些
1、环境温度过高会导致毛孔粗大，此时容易受到灰尘及细菌的侵袭，这样就会使皮肤变得粗糙，另外，如果温度过低的话，也会导致面部出现红血丝，影响面部的血液循环，因此往往温度适宜的条件下，女性皮肤质量会更好。
2、阳光的长期照射会导致面部水分的大量丧失，如果此时不能过及时补水的话，很可能会导致皮肤干涩、蜕皮，并且阳光中的紫外线会加重皮肤内黑色素的沉积，从而出现皮肤黝黑的情况，建议大家平时要多补充维生素C，并且要做好防晒措施。
3、由于地域的差异，有些朋友生活在长期需要日晒风吹的地方，此时可以观察到这部分朋友的皮肤质量往往都是比较差的，保护皮肤一定要注意防风、防晒，在大风天气应该尽量减少出门，或者是使用纱巾等包裹好面部。
4、如果日常饮食中脂肪酸的摄入过少、各种水果的摄取不足或饮水不够等都易造成体内维生素A和B族维生素缺乏。水分和油脂的摄取不足，从而导致皮肤粗糙。
5、皮肤水油平衡失控。若不能把已经断裂的皮肤纹理重新调整，增加真皮层的胶原蛋白和弹力纤维，就很难恢复皮肤的弹性和光泽，皮肤触感就会变差。
6、在高温高湿的夏天，即使化了妆不一会儿就会被汗弄花，防晒霜也随汗流走，在擦汗时，灰尘和污垢会更富有附着性，成为细菌繁殖的养料，从而影响皮肤质量。
7、晚上睡觉时会产生大量的汗，枕头和床单早已在不知不觉中渗满了汗水，睡觉时枕头直接接触脸部和头部，床单则直接接触身体，所以枕头和床单同皮肤一样需要随时保持清洁，否则会成为皮肤问题的罪魁祸首。
常吃这些还你水嫩肌肤
1、海带——海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
2、三文鱼——三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
3、肉皮——肉皮中含有比较丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
4、西红柿——常吃西红柿不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
5、猕猴桃——猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上的雀斑。
