美容美白食谱介绍四种可以改善肤质的水果

美白 uykier 7个月前 (03-23) 86次浏览 0个评论

美白一直是女人热议的话题,护肤品不知道用了多少种,可最后都以收效甚微,其实要美白不必花费太多金钱的,通过食疗美白才是最好的选择。在通过食物获得美丽的同时,我们也不要忘记基本的护肤工作哦!内外兼修才能获得最佳的护肤效果!

1、猕猴桃可以美白祛斑、润肤补水

猕猴桃具有丰富的营养价值,常食用鲜果对人体有保健、美容、排毒、抗癌功效。被誉为“水果之王”、“维C之冠”。它高维C的含量已远远超过了苹果,常吃不仅可以美白,还可以淡化雀斑。据说每100克猕猴桃果肉中,维生素C的含量高达100毫克,是苹果的15倍。

2、每日喝1杯番茄汁或经常吃番茄,可以改善雀斑。

番茄中具有丰富的维生素c,苹果酸、柠檬酸等弱酸性成分。具有抗氧化作用,对皮肤美白具有一定的功效,使肌肤保持通透靓丽的状态。番茄可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。

3、樱桃可以滋润嫩白皮肤

樱桃富含蛋白质、胡萝卜素、维生素C、铁等多种微量元素,能减少黑色素形成,滋润嫩白皮肤,使皮肤变得更加细腻,富有弹性。樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成,从而达到良好的美白效果。女性们可以经常吃樱桃,不但补血还可以美白。

4、柠檬是可以美白的水果

柠檬是大家经常提到的可以美白的水果。每次切两三片柠檬,将其放入凉白开中,再加两勺蜂蜜搅拌均匀,就可以美美的饮用啦!柠檬感光,白天容易吸收紫外线,不妨每天晚上喝一杯。它含有丰富的维他命C和钙质,还是化妆品和护肤品的原料。增白洁肤、去除色斑、对抗肌肤老化全靠它!

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