日常补水控油小技巧

未分类 uykier 5个月前 (07-04) 91次浏览

1、多运动出汗、出汗可以疏通毛孔,改善油性皮肤。最好在太阳不强的早晨或傍晚进行锻炼,出汗后淋浴。放松,人在压力大的时候,内分泌不协调,皮肤就会显得油腻。这个时候,你应该放松自己。

2、多喝水、由于夏季天气炎热,皮肤水分蒸发较快,会导致皮脂腺分泌更多油脂。最好在一天中的任何时候都补充水分,尤其是在大量出汗时。

3、多吃水果、水果不仅含有人体所需的维生素,而且不会转化为多余的脂肪,黄瓜、西瓜等水果可以充分补充水分,有效控油。

4、少吃油腻的食物、猪肉、羊肉等蛋白质含量较高的食物,很容易转化为多余的脂肪,使皮肤分泌更多的油脂。夏季尽量少吃油腻的食物,尽量吃清淡的食物,多吃蔬菜。烹调时不要放太多油和盐。.

5、乳液、睡前化妆或护肤前,先用化妆棉将乳液浸湿,敷在脸上五分钟后再进行其他保养步骤,可迅速增加肌肤的含水量。但要注意使用不含酒精的乳液,因为长期使用面部,酒精会损伤皮肤。

6、防晒霜、中秋节过后,虽然太阳不像以前那么强烈,但我们也不能掉以轻心。秋季紫外线对皮肤的伤害与夏季相似,所以防晒护肤品一定要继续使用。这时,应使用具有保湿作用的防晒护肤品。这样既可以防晒,又不用担心皮肤的角质层会因为干燥的天气而受损。

7、去角质、夏天过后皮肤变得粗糙,角质层变厚,皮肤保持水分和吸收营养的能力下降。所以,我们需要去角质,去角质不能粗暴,要温和。打湿面部后,用柔软的纱布毛巾浸泡洗面奶,揉出泡沫,然后在脸上轻轻画圈,尤其是额头、T区、下巴等废旧角质容易堆积的地方。洁面乳的涂抹方式,时间不宜过长,30秒左右。之后,用水冲洗干净,或使用去角质护肤品去角质。

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